Tahin Ekmek
01.06.2026
Eliminasyon Diyetine Uygun Tahin Ekmeği Tarifi
Malzemler:
1)3 adet yumurta
2)1 su bardağı tahin
3)1 yemek kaşığı sirke
4)1 tatlı kaşığı kabartma tozu
İsteğe bağlı:
-Keten tohumu/ceviz/zeytin/zerdeçal
Yapılışı:
1)Yumurtaları iyice çırpın.
2)Tahin,sirke ve kabartma tozunu ekleyip karıştırın.
3)İsteğe bağlı olarak zerdeçal/ceviz/zeytin/keten tohumu ekleyin.
4)Karışımı yağlı kağıt serili kalıba dökün.
5)Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 25-35 dakka pişirin.
Kimler Tüketebilir ?
-Eliminasyon diyeti uygulayanlar.
-Gluten tüketmeyenler.
-Sağlıklı ekmek alternatifi arayanlar.
-Uzun süre tok kalmak isteyen bireyler.
Not:
Her bireyin eliminasyon diyeti farklıdır.Tarifte yer alan besinlerin kişisel toleransınıza uygun olduğundan emin olun.Eliminasyon diyetini mutlaka bir uzman kontrolünde yapın.
Malzemler:
1)3 adet yumurta
2)1 su bardağı tahin
3)1 yemek kaşığı sirke
4)1 tatlı kaşığı kabartma tozu
İsteğe bağlı:
-Keten tohumu/ceviz/zeytin/zerdeçal
Yapılışı:
1)Yumurtaları iyice çırpın.
2)Tahin,sirke ve kabartma tozunu ekleyip karıştırın.
3)İsteğe bağlı olarak zerdeçal/ceviz/zeytin/keten tohumu ekleyin.
4)Karışımı yağlı kağıt serili kalıba dökün.
5)Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 25-35 dakka pişirin.
Kimler Tüketebilir ?
-Eliminasyon diyeti uygulayanlar.
-Gluten tüketmeyenler.
-Sağlıklı ekmek alternatifi arayanlar.
-Uzun süre tok kalmak isteyen bireyler.
Not:
Her bireyin eliminasyon diyeti farklıdır.Tarifte yer alan besinlerin kişisel toleransınıza uygun olduğundan emin olun.Eliminasyon diyetini mutlaka bir uzman kontrolünde yapın.