Metabolik Hastalıklar
31.01.2026
İnsülin Direncinde Beslenme Nasıl Olmalı?
İnsülin direnci olan bireylerde kilo kontrolünü sağlamak,metabolik sağlığı iyileştirmek ve kan şekerini dengelemekte doğru beslenme büyük önem taşımaktadır.Bu yazıda insülin direnci olan bireylerin neler yapması gerektiğini bilimsel ve pratik önerilerle ele aldık.
Devamını Oku →
Kilo Yönetimi
30.01.2026
Kalıcı Kilo Kaybı İçin En Etkili Yöntemler
Kalıcı kilo kaybı;şok diyetler veya kısa süreli motivasyonlarla değil;sürdürülebilir alışkanlıkların hayata kazandırılmasıyla mümkündür.Bu yazıda kilo kaybını kolayca koruyabilceğiniz 5 bilimsel yaklaşımı bulabilirsiniz.
Devamını Oku →
Kilo Verme
29.01.2026
En Tok Tutan Besinler: Açlık Krizlerini Önleyen 10 Besin
Sürekli acıkıyor ve diyeti sürdüremiyor musunuz?
Bu yazıda tok tutma süresi yüksek, kilo kontrolünü destekleyen en tok tutan besinleri ve nasıl tüketilmesi gerektiğini öğreneceksiniz.
Devamını Oku →
Kilo Verme
29.01.2026
Diyet Yapıyorum Ama Kilo Veremiyorum:En Sık Yapılan 5 Hata
Kilo vermeye çalışırken farkında olmadan yapılan bazı hatalar süreci zorlaştırabilir.
Bu yazıda kilo vermede en sık yapılan 5 hatayı ve doğru yaklaşımları bulacaksınız.
Devamını Oku →